Melisse Feuille Entiere

Aspect de la plante

La mélisse est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées, reconnaissable par ses tiges carrées et ramifiées, et ses feuilles opposées, décussées et de forme ovale. Les feuilles, d’un vert clair et légèrement rugueuses au toucher, dégagent une douce odeur citronnée lorsqu’on les frotte. La plante peut atteindre 1,20 m de hauteur dans des conditions idéales. Elle produit des fleurs blanches ou rosées, disposées en cymes.

Histoire

Utilisée depuis l’Antiquité pour attirer les abeilles, la mélisse a été cultivée dans les jardins de monastères dès l’époque de Charlemagne. Elle est aussi mentionnée dans la médecine arabe comme tonique pour le cœur. En France, la mélisse gagne en popularité au XVIIe siècle avec la création de l’eau de mélisse des Carmes, appréciée pour soulager les troubles nerveux et les migraines.

Principes actifs majeurs

La mélisse est riche en huile essentielle à base de citrals, ainsi qu’en acides phénoliques tels que l’acide rosmarinique, chlorogénique et caféique. Elle contient également des flavonoïdes et divers triterpènes, qui participent à ses effets bénéfiques.

Propriétés principales et usages

Elle est appréciée pour son action apaisante sur le système nerveux et digestif, en particulier pour traiter les troubles gastro-intestinaux comme les ballonnements et coliques. Elle aide également à calmer l’anxiété et favorise le sommeil, en cas de palpitations nerveuses ou d’hyperthyroïdie.

Modes d’utilisation et posologies

• Infusion : 15 g par litre, 1 tasse après chaque repas pour les troubles digestifs. En cas d’insomnie, une demi-dose après le repas du soir et au coucher.
• Teinture mère (TM) : 50 gouttes avant le repas du soir et 100 gouttes avant le coucher.
• En friction : les feuilles fraîches soulagent les piqûres d’insectes.
• Huile essentielle (HE) : 1 goutte d’HE diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage pour soulager les tensions digestives.

Précautions d’emploi

La mélisse est bien tolérée, mais peut interagir avec certains sédatifs et médicaments pour la thyroïde. En raison de données insuffisantes, il est préférable de s’abstenir d’en consommer durant la grossesse et l’allaitement. L’huile essentielle, quant à elle, doit être appliquée sans exposition au soleil immédiate.

Avertissement : Cette description est fournie à titre purement informatif. Pour tout usage thérapeutique de la mélisse ou d’autres plantes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.